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1. 去医院，医生会说：规律性手淫即可，比如一周几次或者一月几次，规律性的东西很难控制，想一想你可能见到过很多次：一天坚持一个习惯，但是我已经过了 7 千多天，我还是没有养成一个习惯，所以说当一个人让你做一个你需要付出努力，减少你现在安稳的生活时，你可能不会做成一件事。
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2. 去看中医，中医可能会说：精液是人体中最为宝贵的，同时它还可以自行吸收，转换为能量，强壮你的身体，一定不能手动输出。
- 能憋坏吗？
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3. 频繁的进行手淫会提高身体的快乐阈值。
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4. 太极思想。假设手淫是小白点，你的本体是包围着小白点的，你得本体的外边就是一大片的白色，这些白色相当于现实社会中的各种性暗示，性冲动，举例可能是外边的超短裙，漏胸和腰。让这个小白点一直在你的掌心中同时不让外边白色流域进来，这个才是你需要做的。
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5. 手淫一定会引起你的身体损伤，造成尿频，尿不尽。