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1. 去醫院，醫生會說：規律性手淫即可，比如一周幾次或者一月幾次，規律性的東西很難控制，想一想你可能見到過很多次：一天堅持一個習慣，但是我已經過了 7 千多天，我還是沒有養成一個習慣，所以說當一個人讓你做一個你需要付出努力，減少你現在安穩的生活時，你可能不會做成一件事。
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2. 去看中醫，中醫可能會說：精液是人體中最為寶貴的，同時它還可以自行吸收，轉換為能量，強壯你的身體，一定不能手動輸出。
- 能憋壞嗎？
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3. 頻繁的進行手淫會提高身體的快樂閾值。
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4. 太極思想。假設手淫是小白點，你的本體是包圍著小白點的，你得本體的外邊就是一大片的白色，這些白色相當於現實社會中的各種性暗示，性衝動，舉例可能是外邊的超短裙，漏胸和腰。讓這個小白點一直在你的掌心中同時不讓外邊白色流域進來，這個才是你需要做的。
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5. 手淫一定會引起你的身體損傷，造成尿頻，尿不盡。